Uw huid weerspiegelt uw gezondheid. Om ervoor te zorgen, moet je gezonde gewoonten opbouwen.Er zijn enkele basisprincipes voor huidverzorging.
Blijf schoon. Was je gezicht twee keer per dag: één keer 's morgens en één keer 's avonds voordat je naar bed gaat. Nadat je je huid hebt gereinigd, breng je daarna een toner en vochtinbrengende crème aan. Toners helpen bij het verwijderen van fijne sporen van olie, vuil en make-up die u tijdens het reinigen mogelijk hebt gemist. Zoek naar een vochtinbrengende crème die is afgestemd op uw huidtype: droog, normaal of vettig. Ja, zelfs de vette huid kan baat hebben bij een vochtinbrengende crème.
Blokkeer de zon.Na verloop van tijd veroorzaakt blootstelling aan ultraviolette (UV) straling van de zon veel veranderingen in uw huid:
- Ouderdomsvlekken
- Goedaardige (niet-kankerachtige) gezwellen zoals seborrheische keratose
- Kleurveranderingen
- Sproeten
- Precancereuze of kankerachtige gezwellen zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom
- Rimpels
Redelijk dieet:Eet meer vers fruit en groenten die rijk zijn aan vitamines, waardoor de huid gehydrateerder en gladder kan worden. Drink meer melk omdat deze een hoog eiwitgehalte bevat en een goede voedende werking heeft op de huid. Tegelijkertijd is het belangrijk om de inname van veel olie, veel suiker en gekruid voedsel onder controle te houden, omdat deze voedingsmiddelen overmatige huidafscheiding kunnen stimuleren en de samenstelling van talg kunnen veranderen..
Levensaanpassing: THet belangrijkste is om regelmatig te werken en te rusten, voor voldoende slaap te zorgen, niet laat op te blijven en een gelukkig humeur te behouden. Wanneer u 's nachts slaapt, kan de huid zichzelf herstellen. Laat opblijven en je mentaal gespannen voelen, kan gemakkelijk leiden tot endocriene stoornissen, een doffe huid en gemakkelijk acne.
Door deze basisprincipes te volgen, kunt u een gezonde huid behouden. Houd er echter rekening mee dat verschillende mensen verschillende huidtypes en -problemen kunnen hebben, waardoor verschillende verzorgingsmethoden nodig kunnen zijn. Als u last heeft van aanhoudende huidproblemen of problemen, is het raadzaam om voor advies een dermatoloog of professionele schoonheidsspecialist te raadplegen.
Posttijd: 19 januari 2024
