Je huid weerspiegelt je gezondheid. Om je huid goed te verzorgen, moet je gezonde gewoontes ontwikkelen.Er zijn enkele basisprincipes voor huidverzorging.
Blijf schoonWas je gezicht twee keer per dag: 's ochtends en 's avonds voor het slapengaan. Gebruik na het reinigen een toner en moisturizer. Toners helpen fijne restjes olie, vuil en make-up te verwijderen die je tijdens het reinigen misschien bent vergeten. Zoek een moisturizer die geschikt is voor jouw huidtype: droog, normaal of vet. Ja, zelfs een vette huid kan baat hebben bij een moisturizer.
Houd de zon tegen.Na verloop van tijd kunnen er door blootstelling aan ultraviolette (UV) straling van de zon veel veranderingen in uw huid optreden:
- Ouderdomsvlekken
- Goedaardige (niet-kankerachtige) gezwellen zoals seborroïsche keratose
- Kleurveranderingen
- Sproeten
- Precancereuze of kankerachtige gezwellen zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom
- Rimpels
Redelijk dieet:Eet meer verse groenten en fruit die rijk zijn aan vitaminen, waardoor de huid beter gehydrateerd en gladder wordt. Drink meer melk, omdat het een hoog eiwitgehalte heeft en een goede voedende werking op de huid heeft. Tegelijkertijd is het belangrijk om de inname van vet, suiker en pittig eten te beperken, omdat deze voedingsmiddelen overmatige huidafscheiding kunnen stimuleren en de samenstelling van talg kunnen veranderen..
Aanpassing van het leven: THet belangrijkste is om regelmatig te werken en te rusten, voldoende te slapen, niet te laat op te blijven en een goed humeur te behouden. Door 's nachts te slapen, kan de huid zichzelf herstellen. Lang opblijven en je mentaal gespannen voelen, kan gemakkelijk leiden tot endocriene stoornissen, een doffe huid en acne.
Door deze basisprincipes te volgen, kunt u een gezonde huid behouden. Houd er echter rekening mee dat verschillende mensen verschillende huidtypes en -problemen kunnen hebben, waardoor verschillende verzorgingsmethoden nodig kunnen zijn. Als u aanhoudende huidproblemen of -problemen ondervindt, is het raadzaam om een dermatoloog of schoonheidsspecialist te raadplegen voor advies.
Plaatsingstijd: 19-01-2024
