Uw huid weerspiegelt uw gezondheid. Om ervoor te zorgen, moet u gezonde gewoonten bouwen.Er zijn wat basisprincipes van huidverzorging.
Blijf schoon. Was je gezicht twee keer per dag - een keer in de ochtend en eenmaal 's nachts voordat je naar bed gaat. Nadat u uw huid hebt gereinigd, volgt u met een toner en vochtinbrengende crème. Toners helpen bij het verwijderen van fijne sporen van olie, vuil en make -up die u mogelijk hebt gemist tijdens het reinigen. Zoek naar een vochtinbrengende crème gericht op uw huidtype - droog, normaal of vettig. Ja, zelfs een vette huid kan profiteren van een vochtinbrengende crème.
Blokkeer de zon.Na verloop van tijd veroorzaakt blootstelling aan ultraviolette (UV) straling van de zon veel veranderingen in uw huid:
- Leeftijdsvlekken
- Goedaardige (niet -kankerachtige) gezwellen zoals seborrheic keratosis
- Kleurveranderingen
- Sproeten
- Precancerous of kankerachtige gezwellen zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom
- Rimpels
Redelijk dieet:Eet meer verse groenten en groenten die rijk zijn aan vitamines, waardoor de huid meer gehydrateerd en glad kan worden. Drink meer melk omdat het een hoog eiwitgehalte bevat en een goed voedend effect op de huid heeft. Tegelijkertijd is het belangrijk om de inname van hoge olie, hoge suiker en kruidig voedsel te regelen, omdat deze voedingsmiddelen overmatige huidsecretie kunnen stimuleren en de samenstelling van talg kunnen veranderen.
Levensaanpassing: THet belangrijkste is om regelmatig te werken en te rusten, voldoende slaap te garanderen, niet laat op te blijven en een gelukkige stemming te behouden. Tijdens het slapen 's nachts kan de huid zichzelf repareren. Laat opstaan en mentaal gespannen voelen kan gemakkelijk leiden tot endocriene aandoeningen, saaie huid en gemakkelijke acne.
Het volgen van deze basisprincipes kan u helpen een gezonde huid te behouden. Houd er echter rekening mee dat verschillende mensen verschillende huidtypen en problemen kunnen hebben, dus verschillende zorgmethoden kunnen nodig zijn. Als u aanhoudende huidproblemen of problemen tegenkomt, wordt het aanbevolen om een dermatoloog of professionele schoonheidsspecialiste te raadplegen voor advies.
Posttijd: januari-19-2024
