Let opBasisprincipes van goede huidverzorging toepassen
Als je er echt jonger uit wilt zien, moet je het volgende doen
- Vermijd de zon.
- Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème.
- Draag beschermende kleding tegen de zon (lange mouwen en een lange broek).
- Niet roken.
- Gebruik een vochtinbrengende crème.
Naast de basishuidverzorging zijn er ook bepaalde voedingsmiddelen die goed zijn voor de huid.Zoals zalm, soja en cacao.
Eet meer zalm
Uit onderzoek is gebleken dat zalmmet ω-3 vetzuren Datkan de huid voeden om volheid en jeugdigheid te behoudenEnhelpen vermindereningRimpels. Zalm is een belangrijke bron van eiwitten en een belangrijk onderdeel van de huid. Daarom is het eten van meer zalm belangrijk om onze huid jong te houden..
Niet loensen — koop een leesbril!
Knijp niet in uw ogen en lach niet te veel – gebruik een leesbril!
Elke gezichtsuitdrukking die u herhaaldelijk maakt (zoals scheelzien) en lachen, zal uw gezichtsspieren overbelasten en groeven onder het huidoppervlak vormen. Deze groeven zullen uiteindelijk rimpels worden. Draag daarom een leesbril als u die nodig heeft. Deze kan de huid rond de ogen beschermen tegen zonlicht en scheelzien voorkomen.
Was je gezicht niet te vaak
Was je gezicht niet te vaak. Regelmatig wassen onttrekt vocht en natuurlijke oliën aan de huid, wat gemakkelijk rimpels kan veroorzaken. De olie in de huid helpt de huid vochtig te houden en rimpels te verminderen.
Draag uw vitamine C
In het dagelijks leven moeten we aandacht besteden aan huidverzorging en gezichtscrème gebruiken om te hydrateren. Sommige studies hebben aangetoond dat met name gezichtscrème met vitamine C de aanmaak van collageen in de huid kan verhogen. Vitamine C kan schade door uv-A- en uv-B-straling voorkomen en roodheid, donkere vlekken en een ongelijkmatige teint verminderen. Het belangrijkste is echter om huidverzorgingsproducten te kiezen die geschikt zijn voor uw huidtype, anders beschermt het de huid niet alleen niet, maar beschadigt het deze ook.
Ruil koffie voor cacao
Uit een onderzoek blijkt dat cacao met een hoog gehalte aan twee antioxidanten (epicatechine en catechine)Deze twee soorten ingrediëntenbeschermt de huid tegen schade door de zon, verbetert de bloedtoevoer naar de huidcellen, houdt vocht vast en zorgt ervoor dat de huid er gladder uitziet en aanvoelt.Probeer dus van dit soort drankgebruik te genieten.
Soja voor huidverzorging
Sojabonen bevatten ingrediënten die je huid er beter uit kunnen laten zien en beschermen. Onderzoek heeft aangetoond dat het aanbrengen van sojabonen op de huid zonneschade kan helpen voorkomen of zelfs genezen. Het kan je huidstructuur en -stevigheid verbeteren, en zelfs je teint.
tegen schade door de zon, verbetert de bloedtoevoer naar de huidcellen, houdt vocht vast en zorgt ervoor dat de huid er gladder uitziet en aanvoelt.
Plaatsingstijd: 12 juni 2023
