Spierverbetering van voedsel
Mager rundvlees: mager rundvlees is rijk aan creatine, verzadigd vet, vitamine B, zink, enz. De juiste inname van verzadigd vet na fitness zal helpen het hormoonniveau van spieren te verhogen en spiergroei te bevorderen. Vergeet niet dat het mager rundvlees is, als er vet is, moet het worden verwijderd.
Papaya: het bevat een grote hoeveelheid kalium, wat zeer nuttig is voor het kweken van spierglycogeen en ook het spiercontractie kan verbeteren. Bovendien bevat Papaya een overvloedige papaïne, die eiwitvertering kan bevorderen en eiwitretentie en absorptie kan verbeteren, evenals spiergroei. Papaya bevat ook hoge niveaus van vitamine C. Het wordt aanbevolen dat iedereen een klein kopje papaya -vlees eet bij het eten van eiwitten, omdat dit betere resultaten kan behalen.
Maïs: dit voedsel is erg belangrijk voor mensen die honger moeten bestrijden en vet moeten verminderen. Tijdens het eten kunt u maïszetmeel rechtstreeks op de kipfilet wikkelen en bakken, om niet aan de pan te blijven. Bovendien kan de zetmeelcoating het sapverlies in het vlees voorkomen, waardoor het vlees vers en zachter wordt. Eet tegelijkertijd wat maïszetmeel voor het sporten, en de functie van hongerweerstand zal heel duidelijk zijn.
Posttijd: JUL-07-2023
